تخم مرغ

تخم‌مرغ سلول نطفهٔ مادهٔ (تخمک) مرغ و معمولاً به شکل بیضی است که از نظر زیست‌شناختی برای تولیدمثل گذارده می‌شود و برای انسان‌<nowiki/>ها منبع غذایی محسوب می‌گردد.

تخم مرغ یک ماده غذایی بی نظیر و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود برخی از آنها موجب بروز بیماری‌های مختلف از جمله بیماریهای ذهنی، پوستی و چشم می شود.

تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین حیوانی است که حاوی هر 9 اسید آمینه ضروری برای بدن است و این اسید آمینه‌ها حتما باید از طریق غذا دریافت شوند و بدن نمی‌تواند آنها را بسازد که این 9 اسید آمنه در تخم مرغ وجود دارد.

اجزائ تشکیل دهنده

پوسته (۱۲-۹%)، سفیده (۶۳-۶۰%) و زرده (۳۳-۳۰%)  از اجزا تشکیل دهنده تخم مرغ می باشند. همچنین تخم مرغ از (۶۵% ) آب،(۱۱.۸%) پروتئین، (۱۱%) چربی (لیپید) و (۱۱.۷%) خاکستر تشکیل یافته است.