|
|
| خط ۱: |
خط ۱: |
| '''ورزش پهلوانی''' ('''ورزش باستانی''' یا '''ورزش زورخانه‌ای''') یکی از کهن‌ترین سبک ورزشی در ایران است. این ورزش جزوی از [[تاریخ]] و [[فرهنگ]] دیرینه ایرانیان محسوب می‌شود. قدمت این ورزش به بیش از 3000 سال پیش برمی‌گردد و همچنین به عنوان [[میراث فرهنگی ناملموس]] در [[ایران]] به ثبت [[یونسکو]] رسیده است.
| | #تغییر_مسیر [[ورزش زورخانه‌ای]] |
| [[پرونده:زورخانه باباعلی امین‌شهر.jpg|جایگزین=زورخانه باباعلی امین‌شهر|بندانگشتی|زورخانه باباعلی امین‌شهر]] | |
| پهلوان [[محمود خوارزمی]] متخلص به قتّالی، مشهور به [[پوریای ولی]]، یکی از نامدارترین و محبوب‌ترین پهلوانان تاریخ ایران است که از او به عنوان بنیانگذار این ورزش هم یاد می شود.
| |
| | |
| امروزه این ورزش و ابزارهای آن به شکل و روش‌های گوناگونی در دنیا در حال اجرا و استفاده هستند.
| |
| | |
| == آداب و رسوم ==
| |
| این ورزش دسته‌ای از حرکات ورزشی و نمادهای [[حرکات رزمی]] است که در گود/گودال زورخانه اجرا می‌شود.
| |
| | |
| از اصلی‌ترین آداب زورخانه این است که ورزشکاران باید مواردی را از قبیل (فروتنی و ازخودگذشتگی، مروت، مردانگی، سفره‌داری، پاکیزگی، کمک به تهی‌دستان و تنگدستان و دیگر ویژگی‌های پهلوانی) را رعایت کند.
| |
| | |
| ورزش پهلوانی آداب و رسوم مختص خودش را دارد و باید طبق این آداب اجرا شود. ورود و خروج به گود با آداب خودش همراه است و هنگامی که ورزشکاران در گود زورخانه قرار می‌گیرند، با نوا و آواز "[[مرشد]]" حرکات را اجرا می‌کنند.
| |
| | |
| این ورزش تنها به حرکات ورزشی محدود نیست، بسیاری از اشعار و حرکات این ورزش با [[ذکر]] و [[تسبیح]] و [[مدح]] و ستایش الهی نیز وجود دارد. در هنگام اجرای حرکات ورزشی، مرشد به مراتب از نام و ذکر امام علی (ع) که مظهر پهلوانی است، استفاده می‌کند.
| |
| | |
| از دیگر آداب و رسوم ورزش پهلوانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
| |
| | |
| * گل‌ریزان: در ابتدای هر جلسه، پهلوانان و ورزشکاران پول جمع‌آوری می‌کنند تا به نیازمندان کمک شود.
| |
| * حرکات و اداب در ورزش زورخانه‌ای: حرکات ورزشی زورخانه با نظم و ترتیب خاصی انجام می‌شود و هر حرکت معنای خاص خود را دارد. این نظم و ترتیب اساس ورزش پهلوانی است.
| |
| * رتبه‌بندی در ورزش زورخانه‌ای: ورزشکاران زورخانه‌ای بر اساس مهارت و سابقه خود به رده‌های مختلفی تقسیم می‌شوند.
| |
| | |
| == جایگاه امروزی ==
| |
| امروزه این ورزش در سراسر ایران و در بسیاری از شهرهای کشور وجود دارد؛ اما متاسفانه به دلیل تنوع بالای رشته‌های ورزشی و همچنین تغییر سلیقه نسل جوان، می‌توان گفت که این ورزش بسیار خاص و خاص‌پسند است و هرکسی به سراغ این ورزش نمی‌رود.
| |
| | |
| اما همچنین زورخانه‌ها به عنوان اماکن ورزشی و فرهنگی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند و در آنها علاوه بر ورزش، به آموزش جوانان در زمینه اخلاق و جوانمردی نیز پرداخته می‌شود تا با این حرکت بتوانند جوانان ا به سمت این ورزش بکشانند.
| |
| | |
| == فواید این ورزش ==
| |
| | |
| * افزایش قدرت و تناسب اندام: حرکات ورزشی زورخانه‌ای باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت و تناسب اندام می‌شوند. با حرکات متنوع و استفاده از ادوات مخنلف این امکان وجود دارد که ورزشکار به قدرت و تناسب اندام فوق‌العاده‌ای دست پیدا کند.
| |
| * افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات کششی زورخانه‌ای باعث افزایش انعطاف‌پذیری بدن می‌شوند.
| |
| * تقویت قلب و عروق: حرکات ورزشی زورخانه‌ای باعث تقویت قلب و عروق و بهبود سیستم‌های عصبی می‌شوند.
| |
| * کاهش استرس: ورزش زورخانه‌ای به دلیل داشتن فضای معنوی و صمیمی، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
| |
| * افزایش اعتماد به نفس: یادگیری حرکات ورزشی زورخانه‌ای و غلبه بر چالش‌ها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.
| |
| | |
| == ابزارها ==
| |
| ورزش پهلوانی یا زورخانه‌ای، دارای ادوات خاص خود است. این ابزار به ورزشکاران کمک می‌کنند تا بتوتنند حرکات ورزشی را به درستی اجرا کنند و قدرت خود را افزایش دهند. | |
| [[پرونده:ادوات زورخانه.jpg|جایگزین=ادوات زورخانه|بندانگشتی|ادوات زورخانه]]
| |
| | |
| | |
| میل: میل یک وسیله چوبی است که در دو نوع سنگین و سبک وجود دارد. میل سنگین حدود 70 تا 80 کیلوگرم وزن دارد و برای انجام حرکاتی مانند چرخ و شاطره، حرکات بازو و دست استفاده می‌شود. میل سبک حدود 30 تا 40 کیلوگرم وزن دارد و برای انجام حرکاتی مانند میل بازی و میل لرزان به کار می‌رود.
| |
| [[پرونده:میل.jpg|جایگزین=میل|بندانگشتی|149x149پیکسل|میل]]
| |
| | |
| | |
| سنگ: "سنگ" وسیله‌ای فلزی یا سنگی است که به شکل یک سپر جنگی است و در دو نوع سنگ زورخانه‌ای و سنگ تعادل وجود دارد. سنگ زورخانه‌ای حدود 40 تا 50 کیلوگرم وزن دارد و برای انجام حرکاتی مانند سنگ گرفتن و سنگ پا استفاده می‌شود. سنگ تعادل حدود 10 تا 15 کیلوگرم وزن دارد و برای انجام حرکاتی مانند تعادل سنگ و چرخ تعادل به کار می‌رود.
| |
| [[پرونده:سنگ زورخانه.jpg|جایگزین=سنگ زورخانه|بندانگشتی|185x185پیکسل|سنگ زورخانه]]
| |
| | |
| | |
| تخته شنا: تخته شنا وسیله‌ای چوبی است که برای انجام حرکاتی مانند شنا ("شنو" به اصطلاح زورخانه‌ای) به کار می‌رود. تخته شنا زورخانه‌ای دارای طول و عرض مشخصی است.
| |
| [[پرونده:تخته شنو.jpg|جایگزین=تخته شنو|بندانگشتی|194x194پیکسل|تخته شنو]]
| |
| | |
| | |
| کباده/کمان: وسیله‌ای است به شکل کمان جنگی. از جنس آهن یا فولاد است. بر روی آن وزنه‌های کوچک آویزان شده و با حرکت دادن بر روی سر صدا منظمی نیز تولید می‌کند.
| |
| [[پرونده:کباده.jpg|جایگزین=کباده|بندانگشتی|234x234پیکسل|کباده]]
| |
| | |
| | |
| گرز: نام یک [[جنگ‌افزار]] باستانی است که در جنگ‌های روزگار پیشین کاربرد داشته‌است. از گرز همانند میل به استفاده می‌شد.
| |
| [[رده:ورزش باستانی]]
| |
| [[رده:ورزش]]
| |
| [[رده:ورزش ایرانی]]
| |
