سنگ زورخانه
سنگ زورخانه یکی از ابزارهای مهم در ورزش زورخانه‌ای است. سنگ زورخانه وسیله‌ای است که برای تقویت عضلات بدن به ویژه عضلات بازو، سینه و کمر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
تاریخچه
سنگ زورخانه به شکل دو قطعه سنگ مسطح و سنگین است که به هم متصل شده‌اند. این ابزار به طور معمول از سنگ یا چوب سنگین ساخته می‌شود و وزن آن می‌تواند بین ۲۰ تا ۷۰ کیلوگرم متغیر باشد. هر یک از این سنگ‌ها به اندازه یک مستطیل با طول حدود ۶۰ سانتی‌متر و عرض حدود ۴۰ سانتی‌متر است.
کاربرد
در تمرین با سنگ زورخانه، ورزشکار به پشت روی زمین می‌خوابد، هر یک از سنگ‌ها را در یک دست می‌گیرد و با حرکت دادن آن‌ها به بالا و پایین، عضلات خود را تقویت می‌کند. این تمرین به تقویت عضلات سینه، بازو و شانه کمک می‌کند. همچنین، این ورزش برای تقویت استقامت و توان بدن بسیار مفید است.
جایگاه در فرهنگ و آیین زورخانه‌ای
سنگ زورخانه به عنوان یکی از نمادهای ورزش زورخانه‌ای، نقش مهمی در آیین‌ها و مراسم پهلوانی دارد. استفاده از این ابزار نه تنها به تقویت جسمانی کمک می‌کند، بلکه به عنوان یک تمرین معنوی و اخلاقی نیز محسوب می‌شود. در آیین‌های زورخانه‌ای، پهلوانان علاوه بر نمایش قدرت جسمانی، به نمایش اخلاق و ارزش‌های پهلوانی همچون جوانمردی، کمک به دیگران و احترام به بزرگ‌ترها می‌پردازند.