پاورلیفتینگ
پاورلیفتینگ یا وزنه برداری قدرتی یکی از انواع وزنه‌برداری و ازجمله قدرتی‌ترین ورزش‌های جهان است.
.jpg)
در پاورلیفتینگ، ورزشکاران در چند حرکت باهم رقابت می‌کنند و کسی که سنگین‌ترین وزنه را بالای سر ببرد، رتبه نخست را کسب می‌کند.
در مسابقات پاورلیفتینگ، سه داور حرکات ورزشکاران را رصد می‌کنند. بعد از اجرای هر حرکت توسط وزنه‌بردار، داوران به وی نمره قبولی می‌دهند. اگر بلند کردن وزنه طبق قوانین و بدون خطا باشد، نمره قبولی و اگر وزنه بردار مرتکب خطا شده باشد، مردود می‌شود.
در مسابقات رسمی هر ورزشکار سه فرصت برای بالا بردن وزنه بالای سر دارد و بهترین نتیجه ثبت شده توسط او، در رده‌بندی نهایی موثر خواهد بود.
سه فن مهم در پاورلیفتینگ عبارتند از: اسکوات، ددلیفت و پرس سینه.
پاورلیفتینگ دو نوع است:
- پاورلیفتینگ کلاسیک: در این سبک، وزنه بردار تجهیزات خاصی به همراه ندارد و تنها وزنه را بلند کردهو ثبت رکورد می‌کند.
- پاورلیفتینگ مجهز: در این سبک ورزشکار ممکن است تجهیزاتی به همراه داشته باشد. ازجمله این لوازم می‌توان به کمربند، سوت اسکوات، سوت سینه و زانوبند اشاره کرد.
تاریخچه
قدمت پاورلیفتینگ را می‌توان مربوط به دوران یونان باستان دانست. در آن دوره مردان برای نشان دادن و اثبات قدرت و دلاوری خود، سعی می‌کردند سنگین‌ترین سنگ‌ها را بلند کنند. رقابت مردان در بلند کردن سنگین‌تری سنگ‌ها، یک تفریح پرطرفدار در یونان باستان بوده است.
انگلستان و ایالات متحده در دهه ۱۹۵۰ شکل مدرن و امروزی پاورلیفتینگ را پایه‌ریزی کردند. در سال 1896، وزنه‌برداری برای اولین بار به جمع رشته‌های حاضر در رقابت‌های المپیک پیوست و پس از آن پاورلیفتینگ به عنوان یک رشته ورزشی به رسمیت شناخته شد. اولین فدراسیون بین‌المللی پاورلیفتینگ به صورت مستقل در سال ۱۹۷۳ تاسیس شد.
امروزه سوئد، ایالات متحده، انگلستان، کانادا و بعضی کشورهای اروپای شرقی برگزارکننده مهم‌ترین رویدادهای پاورلیفتینگ جهان هستند.
این مسابقات زیرنظر فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ (IPF) برگزار می‌شوند.
تفاوت پاور لیفتینگ و بدنسازی
برخی گمان می‌کنند که پاورلیفتینگ و بدنسازی مشابه و یک رشته هستند. اما این دو، دو رشته ورزشی مجزا هستند و تفاوت‌هایی باهم دارند.
تمرینات مقاومتی در هر دو ورزش با استفاده از هالتر، دمبل و... انجام می‌شوند. اما هر ورزش هدف مشخصی دارد و تمرکز هر ورزش بر عضلات مخصوصی است. هدف از تمرین با وزنه برای هر ورزش متفاوت است. همچنین اهداف، نوع رقابت و عملکرد ورزش‌ها کاملاً متفاوت است.