ترس
ترس حالتی هیجانی است که به علت ایجاد یا پیش‌بینی محرکی خطرناک در موجودات زنده به وجود می‌آید. ترس یکی از حس‌های اصلی و موثر در بقای موجودات زنده به‌شمار می‌رود. ترس به خودی خود خطری ندارد و موضوع اصلی، نحوه واکنش در برابر ترس است. از رایج‌ترین ترس‌ها در انسان، می‌توان به ترس از ارتفاع، ترس از رعد و برق، ترس از تنهایی، ترس از فضاهای بسته و شلوغ و غیره، اشاره کرد.
علائم ترس
علائم رایج فیزیکی ترس
علائم رایج عاطفی ترس
- وحشت شدید
- احساسات شدید
- احساس ناراحتی
- احساس از دست دادن کنترل
تفاوت ترس و اضطراب
اضطراب و ترس، هردو هشدار از احتمال خطر یا آسیب را می‌دهند اما با این حال، با یکدیگر متفاوت‌اند. ترس یک هیجان ناشی از یک خطر واقعی است که فرد با دیدن و تجربه مستقیم چیزی تجربه می‌کند اما اضطراب نوعی ترس بدون رخ‌داد و توهمی در آینده است (در اضطراب، منبع هیجان مشخص نیست).
به عنوان مثال، اگر شما کسی هستید که از سگ‌ها می‌ترسد، با دیدن چندین سگ ولگرد در خیابان، پا به فرار خواهید گذاشت. در این مورد شما به یک خطر احتمالی و قابل مشاهده واکنش نشان دادید (ترس). حال اگر در خانه نشسته باشید و در شبکه‌های مجازی کلیپی از سگ‌های ولگرد را ببینید، این امر باعث اضطراب شما می‌شود در حالی‌که این مورد یک توهم و خطری غیرواقعی است.
فوبیا
فوبیا (هراس‌زدگی) به ترسی غیرواقعی، شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت گفته می‌شود.از آنجایی که اضطراب ترسی غیرواقعی و توهمی در آینده است، پس فوبیا نوعی اختلال اضطراب به شمار می‌رود. عوامل ژنتیکی و محیطی، از مهم‌ترین عوامل ایجاد فوبیا در فرد، به شمار می‌روند.
دلیل جذابیت فیلم‌های ترسناک
فیلم‌های ترسناک با ترشح هورمون آدرنالین باعث لذت در فرد می‌شوند ولی نشاطی که از ایجاد ترس در انسان به وجود می‌آید آرامبخش نیست و می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و حتی در برخی موارد باعث افسردگی در فرد بشود. همچنین اگر چیزی باعث وقوع ترس شود یا اینکه اتفاق ترسناکی رخ دهد، یعنی ما در خطریم یا احتمال خطر وجود دارد و در این حالت بدن در حالت هشدار بیش از حد قرار می‌گیرد و ما دیگر توجهی بر مسائل و مشکلات روزمره نداریم مثل امتحانی که فردا باید بدهیم و قسط‌هایی که تا آخر ماه باید پاس شوند و غیره. در این حالت ما دچار یک بی‌تفاوتی خاصی نسبت به مسائل روزمره، هستیم.
انواع ترس در روانشناسی
- ترس از ناشناخته‌ها
- ترس از شکست خوردن
- ترس از ورشکستگی مالی
- ترس از زیاده‌خواه به نظر رسیدن
- ترس از تنها ماندن
- ترس از مسئولیت و تعهد
- ترس از رشد کردن