الگو:صفحه اصلی - مقاله برگزیده: تفاوت میان نسخه‌ها

نسخهٔ کنونی تا ‏۱۲ اکتبر ۲۰۲۴، ساعت ۰۹:۳۷

نوروز، که نخستین روز از سال خورشیدی و معادل با یکم فروردین است، به عنوان جشن آغاز سال نو ایرانی و یکی از قدیمی‌ترین جشن‌های به‌جا مانده از دوران کهن ایران باستان شناخته می‌شود. این جشن باستانی ریشه در ایران باستان دارد و در مناطق گسترده‌ای از آسیا و بخش‌های دیگر جهان برگزار می‌شود. نوروز با اعتدال بهاری، که نشانگر شروع فصل بهار است، همزمان است و از سوی یونسکو به عنوان میراث فرهنگی و معنوی بشر تحت عنوان رسمی «روز بین‌المللی نوروز» به ثبت جهانی رسیده است.

سفره هفت‌سین برای جشن گرفتن آغاز سال نو و نوروز

در ایران و افغانستان، نوروز به عنوان آغاز سال نو محسوب می‌شود و در کشورهای دیگری مانند تاجیکستان، روسیه، قرقیزستان، قزاقستان، سوریه، عراق، گرجستان، جمهوری آذربایجان، آلبانی، چین، ترکمنستان، هند، پاکستان و ازبکستان به عنوان تعطیلی رسمی گرامی داشته می‌شود و مردم در این کشورها جشن نوروز را برگزار می‌کنند.

این جشن کهن از فرهنگ‌های مختلف به ارث رسیده و با ویژگی‌های خاص خود، هویتی ایرانی به خود گرفته است. نوروز نمادی از پیوند میان افراد و اقوام مختلف ایرانی و ملت ایران به شمار می‌رود. ایرانیان نوروز را به عنوان زمانی برای رستاخیز طبیعت و آغاز رویش و تازگی در باغ‌ها و بوستان‌ها می‌دانند و بر این باورند که همزمان با تغییرات در طبیعت، باید زندگی نو و تازه‌ای را با نگرشی جدید و پوششی تازه آغاز کنند. نوروز همچنین به عنوان یکی از اعیاد مقدس و مذهبی در میان زرتشتیان اهمیت ویژه‌ای دارد.

@@ خط ۱: / خط ۱: @@
-'''خواب‌آلودگی''' احساس میل به [[خواب]] یا خوابیدن برای دوره‌های طولانی به طور غیرمعمول است. این [[واژه]] مفهوم‌های مجزایی به‌معنی حالت قبل از به [[خواب]] رفتن، حالت فیزیولوژیک ناشی از مدت طولانی نخوابیدن و یا یک [[بیماری]] مزمن را در بر می‌گیرد.
+'''نوروز'''، که نخستین روز از سال خورشیدی و معادل با یکم [[فروردین]] است، به عنوان [[جشن]] آغاز سال نو [[ایرانی]] و یکی از قدیمی‌ترین جشن‌های به‌جا مانده از دوران کهن [[ایران باستان]] شناخته می‌شود. این جشن باستانی ریشه در ایران باستان دارد و در مناطق گسترده‌ای از [[آسیا]] و بخش‌های دیگر جهان برگزار می‌شود. نوروز با اعتدال بهاری، که نشانگر شروع فصل بهار است، همزمان است و از سوی [[یونسکو]] به عنوان [[میراث فرهنگی]] و معنوی بشر تحت عنوان رسمی «روز بین‌المللی نوروز» به ثبت جهانی رسیده است.
-[[پرونده:خواب‌آلودگی .jpg|جایگزین=خواب‌آلودگی|بندانگشتی|خواب‌آلودگی{{بیماری|علت(ها)=سندرم خستگی مزمن، کیفیت و کمیت خواب، تغذیه و ورزش، بیماری تیرویید، دیابت، آپنه خواب، نارکولپسی، اضطراب فراگیر، سندرم پای بی قرار، تب غده‌ای|روش های درمان=تغییر سبک زندگی، استفاده از برخی دمنوش‌ها نظیر دمنوش آویشن}}]]
+[[پرونده:سفره هفت‌سین.jpg|جایگزین=سفره هفت‌سین برای جشن گرفتن آغاز سال نو و نوروز|بندانگشتی|سفره هفت‌سین برای جشن گرفتن آغاز سال نو و نوروز]]
+در [[ایران]] و [[افغانستان]]، نوروز به عنوان آغاز سال نو محسوب می‌شود و در کشورهای دیگری مانند [[تاجیکستان]]، [[روسیه]]، [[قرقیزستان]]، [[قزاقستان]]، [[سوریه]]، [[عراق]]، [[گرجستان]]، [[جمهوری آذربایجان]]، [[آلبانی]]، [[چین]]، [[ترکمنستان]]، [[هند]]، [[پاکستان]] و [[ازبکستان]] به عنوان تعطیلی رسمی گرامی داشته می‌شود و [[مردم]] در این کشورها جشن نوروز را برگزار می‌کنند.
-== علت ==
+این جشن کهن از فرهنگ‌های مختلف به ارث رسیده و با ویژگی‌های خاص خود، هویتی ایرانی به خود گرفته است. نوروز نمادی از پیوند میان افراد و اقوام مختلف ایرانی و ملت [[ایران]] به شمار می‌رود. ایرانیان نوروز را به عنوان زمانی برای رستاخیز طبیعت و آغاز رویش و تازگی در باغ‌ها و بوستان‌ها می‌دانند و بر این باورند که همزمان با تغییرات در طبیعت، باید زندگی نو و تازه‌ای را با نگرشی جدید و پوششی تازه آغاز کنند. نوروز همچنین به عنوان یکی از اعیاد مقدس و مذهبی در میان [[زرتشتی|زرتشتیان]] اهمیت ویژه‌ای دارد.
-=== سندرم خستگی مزمن ===
-[[سندرم خستگی مزمن]] (CFS)، همچنین به عنوان [[آنسفالومیلیت میالژیک]] (ME) شناخته می‌شود، که به سرعت ظاهر می‌شود و علائم آن می‌تواند حداقل تا شش [[ماه]] ادامه داشته باشد. سندرم خستگی مزمن می‌تواند با ناتوانی در تمرکز، ضعف، [[سردرد]]، دردهای عضلانی و مفصلی و حساس شدن [[غدد لنفاوی]] همراه باشد.
-=== کیفیت و کمیت خواب ===
-از هر سه انسان یک نفر به اندازه کافی نمی‌خوابد. ممکن است شب‌ها زیاد از خواب بیدار شود، که بر کیفیت [[خواب]] شما تأثیر می‌گذارد. دلایل می‌تواند از بی‌خوابی تا [[یائسگی]] و عوامل خارجی مانند سر و صدا متفاوت باشد.
-وقتی بیش از حد می‌خوابید، سیستمی شبانه ‌روزی، که شامل گروهی از سلول‌ها در [[مغز]] شما هستند و ریتم بدن شما را کنترل می‌کنند، مختل می‌شود. این سیستم توسط سیگنال‌های نوری از [[چشم]] شما فعال می‌شود که نشان‌دهنده روز و زمان بیدار شدن است. وقتی بیش از حد می‌خوابید یا بعد از زنگ ساعت دوباره به خواب می‌روید، سیستم [[بدن]] شما از برنامه خود خارج می‌شود و شما خسته از خواب بیدار می‌شوید و آن را در تمام طول روز احساس می‌کنید.
-=== تغذیه و [[ورزش]] ===
-اگر حتی بعد از غذا احساس خستگی می‌کنید، ممکن است مشکل رژیم غذایی شما باشد. ممکن است به دلیل یک [[رژیم غذایی]] نامتعادل که منجر به خستگی می‌شود، از چندین فقر تغذیه رنج ببرید. کمبود [[خواب]] عمیق و سطوح پایین [[انرژی]] را می‌توان به کمبود [[منیزیم]]، [[آهن]]، ویتامین B12 و ویتامین D ربط داد.
-کم آبی [[بدن]] نیز می‌تواند دلیل دیگری برای احساس [[خواب]] آلودگی و خستگی شما باشد. همچنین [[کافئین]] می‌تواند چندین ساعت در بدن شما بماند و خواب شبانه شما را تحت تاثیر قرار دهد.