نیکوتین
نیکوتین یک ماده شیمیایی است که مصرف آن موجب اعتیاد می‌شود. این ماده در گیاه تنباکو موجود است. مصرف آن سبب به وجود آمدن مشکلات جدی در سلامتی مانند سفت شدن دیواره شریان‌ها، حملات قلبی و فشار خون می‌شود. محصولاتی که تنباکو در آن وجود دارد شامل تنباکوهای قلیان، سیگار، سیگار الکترونیکی و سیگار برگ هستند.
نیکوتین با استنشاق، خوردن و تماس پوستی به بدن جذب می‌شود. مقدار زیاد آن موجب مسمومیت و مرگ می‌شود، اما اساسی‌ترین مشکلی که در رابطه با نیکوتین وجود دارد اعتیادآور بودن آن است.
تأثیر نیکوتین سیگار بر مغز بدین گونه است که عملکرد آن را تغییر می‌دهد و سبب میل بیشتر افراد به این ماده می‌شود. هر محصول حاوی تنباکو دارای میزان مختلفی از نیکوتین است. شواهد و علائم نشان می‌دهند میزان نیکوتین مصرف شده از سوی فرد بر میزان اعتیاد او تأثیر مستقیم دارد.
طی مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ توسط دکتر استیون تی و همکارانش انجام شد، مشخص شد سیگارهای حاوی نیکوتین کمتر، میزان اعتیادآوری سیگار را کاهش می‌دهند.
تأثیر بر مغز و اعصاب
زمانی که شخصی نیکوتین مصرف می‌کند، میزان اندورفین در بدنش افزایش می‌یابد. این امر سبب می‌شود میزان دوپامین در مدارهای پاداش مغز نیز افزایش یابد. این فرآیند و تأثیر نیکوتین بر مغز و سیستم عصبی به این صورت است که میل به مصرف این ماده را در افراد افزایش می‌دهد.
تأثیر سیگار بر مغز و قرار گرفتن مداوم در معرض نیکوتین سبب می‌شود قسمت‌هایی از مغز که مرتبط با یادگیری، استرس و خودکنترلی است مختل شود. این اختلال زمینه بیشتری را برای اعتیاد فراهم می‌کند. احساس لذت حاصل از مصرف نیکوتین دوام زیادی ندارد در نتیجه افراد را به سمت مصرف بعدی و بیشتر سوق می‌دهد.
زمانی که نیکوتین به خون وارد می‌شود موجب تحریک غدد فوق کلیوی می‌شود تا به ترشح آدرنالین بپردازد. با ترشح آدرنالین سیستم عصبی مرکزی تحریک می‌شود و افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنفس را به دنبال دارد.
نیکوتین در خون، بزاق، ادرار و شیر مادر یافت می‌شود و مادران شیرده می‌توانند این ماده را به فرزند خود انتقال دهند. طبق گفته متخصصان حدود دو هفته زمان لازم است که مصرف‌کنندگان شدید نیکوتین و تنباکو بتوانند میزان این ماده شیمیایی را در بزاق و ادرار خود به سطح اشخاص غیرسیگاری برسانند.
عملکرد
نیکوتین چند ناقل عصبی را در مغز به کار می‌اندازد و سبب آزاد شدن مواد دیگری مثل نورآدرنالین و دوپامین می‌شود. این دو ماده به عنوان محرک روی بدن عمل می‌کنند.
نورآدرنالین با تحریک گیرنده‌ها در بدن عمل می‌کند؛ این کار سبب می‌شود که رگ‌های خونی در دست‌ها و پاها باریک شوند و خون به اندام‌های حیاتی مثل قلب هدایت شود.
فشار خون در این وضعیت افزایش می‌یابد و بدن را برای عمل آماده کند. به همین دلیل است که وقتی خیلی از افراد سیگار را ترک می‌کنند ترس و اضطرابی را که عامل آن سیگار کشیدن بوده است، از دست می‌دهند.
اعتیاد با نیکوتین
تأثیر نیکوتین بر مغز و سیستم عصبی بسیار زیاد است. پس از مصرف نیکوتین تنها ۱۰ ثانیه زمان لازم است تا این ماده به مغز برسد. تأثیر تنباکو بر مغز به این شکل است که مغز مواد شیمیایی که موجب احساس لذت می‌شود را آزاد می‌کند، اما به مرور زمان ممکن است به سطح بیشتری از نیکوتین نیاز داشته باشید تا به همین احساس برسید و این امر سبب اعتیاد می‌شود.
زمانی که افراد به این ماده معتاد شدند، ترک آن دشوار است. این امر سبب می‌شود افراد به مصرف سیگار و سایر محصولات حاوی تنباکو ادامه دهند. بنابراین برای ترک این ماده همچون دیگر مواد مخدر لازم است به دکتر ترک اعتیاد یا فوق تخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
علائمی که هنگام ترک نیکوتین خواهید داشت عبارت‌اند از:
علل وابستگی
نیکوتین یک ماده شیمیایی موجود در دخانیات است که سبب می‌شود به سیگار کشیدن ادامه دهید. نیکوتین بسیار اعتیادآور است و با استنشاق دود سیگار به ریه‌ها منتقل می‌شود. انتشار مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده‌های عصبی را افزایش می‌دهد، که کمک به تنظیم خلق و رفتار می‌کند.
یکی از این انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین است، که میتواند خلق و خوی‌تان را بهبود بخشد و احساس لذت را فعال کند. تجربه این اثرات از نیکوتین موجود در تنباکو همان چیزی است که سبب اعتیادآوری دخانیات می‌شود.
وابستگی به نیکوتین شامل عوامل رفتاری و فیزیکی است. رفتارها و نشانه‌هایی که ممکن است با سیگار کشیدن همراه باشند عبارت‌اند از:
- برخی اوقات مشخصی از روز، مانند اولین چیز در صبح، با قهوه صبح و یا در طول استراحت در محل کار
- پس از یک وعده غذایی
- نوشیدن الکل
- مکان‌ها و یا دوستان خاص
- صحبت کردن با تلفن
- موقعیت‌های استرس زا و یا زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید.
- دیدن و یا استنشاق سیگار سوخته
- رانندگی با ماشین خود
برای غلبه بر وابستگی خود به دخانیات، نیاز به مقابله با رفتارها و عاداتی دارید که با سیگار کشیدن مرتبط هستند.
اثرات
اعصاب و روان
تأثیر نیکوتین بر افراد زیر ۲۵ سال بسیار بیشتر از سایر گروه‌های سنی است. از آنجایی که رشد مغز تا ۲۵ سالگی ادامه دارد تأثیر نیکوتین بر مغز بسیار در عملکرد آن موثر است. نیکوتین سبب اختلال در روند رشد مغز شده و این موضوع سبب آسیب دائمی به مغز می‌شود.
تأثیر نیکوتین بر مغز و سیستم عصبی سبب می‌شود آن بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری، توجه، کنترل تکانه‌ها و خلق و خوی است، مختل شود. در واقع تأثیر نیکوتین بر سیستم عصبی به این گونه است که موجب بی‌قراری در افراد می‌شود و از میزان خودکنترلی آن‌ها می‌کاهد.
خواب
افراد سیگاری در عملکرد خواب خود دچار مشکل هستند. چنانچه احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید، مصرف سیگار و نیکوتین سبب هوشیاری و بیدار نگه‌داشتن شما می‌شود، بنابراین بهتر است هنگام خواب از مصرف سیگار و محصولات حاوی نیکوتین بپرهیزید.
به‌دلیل این تأثیر، افراد پس از ترک تا مدتی دچار مشکل در خواب هستند و ممکن است نتوانند به خواب عمیق بروند یا نتوانند به‌راحتی بخوابند، اما به مرور زمان این مشکل حل خواهد شد. در واقع تأثیر مثبتی که نیکوتین بر مغز دارد این است که تعدیل‌کننده است و زمانی که ذهن شما خسته است همچنان آن را هوشیار نگه می‌دارد یا زمانی که استرس دارید سبب بهبود این حس در شما می‌شود.
حافظه
تحقیقات بیان می‌کنند تجمع طولانی مدت این مواد شیمیایی و سمی منجر به آسیب مغزی و نقص در حافظه و یادگیری می‌شود. سیگار کشیدن برای مدت طولانی بر حافظه آینده‌نگر، عملکرد اجرایی و حافظه فعال اثر منفی می‌گذارد و منجر به حواس‌پرتی می‌شود. این سه مورد زیربناهای اصلی ما برای توانایی‌های روزمره، یادگیری و به خاطر سپردن است که بدون آن‌ها داشتن زندگی مستقل بسیار دشوار می‌شود.
این موضوع که اثر نیکوتین بر دستگاه عصبی و حافظه زیاد است انکارناپذیر است، اما هر زمان که آن را ترک کنید متوجه می‌شوید توانایی شناختی شما بهبود یافته است؛ به این صورت که با افزایش ضخامت قشر مغز، که مربوط به پردازش اطلاعات و حافظه است، میتواند فرآیندهای ذهنی را بهبود ببخشد.
فاکتورهای خطر
هر فردی که سیگار می‌کشد و یا از سایر اشکال دخانیات استفاده می‌کند در معرض خطر وابسته شدن است. عواملی که وابستگی به نیکوتین را تحت تاثیر قرار می‌دهند عبارت‌اند از:
ژنتیک
ژنی که به ارث می‌برید نقش مهمی در برخی از جنبه‌های وابستگی به نیکوتین ایفا می‌کند. احتمال این که سیگار کشیدن را شروع کنید و ادامه دهید، ممکن است بخشی از عوامل ژنتیکی به ارث رسیده‌ای باشد که ممکن است بر چگونگی پاسخ گیرنده‌های سطح سلول‌های عصبی مغزتان به دوزهای بالای نیکوتین دریافت شده توسط سیگار تاثیرگذار باشد.
تاثیر خانه و همکاران
کودکانی که با پدر و مادری بزرگ می‌شوند که سیگار می‌کشند بیشتر احتمال دارد که سیگاری شوند. کودکانی که دوستان سیگاری دارند نیز احتمال زیادی وجود دارد که سیگار را امتحان کنند. شواهد نشان می‌دهد که نمایش سیگار کشیدن در فیلم‌ها و بر روی اینترنت میتواند جوانان را به سیگار کشیدن تشویق کند.
سن
اکثر افراد در طول دوران کودکی و یا سال‌های نوجوانی سیگار کشیدن را آغاز می‌کنند. هرچه سن شروع مصرف سیگار کمتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به یک فرد سیگاری مانند بزرگسالان تبدیل شوید.
افسردگی یا سایر بیماری‌های روحی
افرادی که افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از ضایعه روانی (PTSD) و یا اشکال دیگری از بیماری‌های روحی را دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که سیگاری شوند.
مصرف مواد مخدر
افرادی که از الکل و مواد مخدر استفاده می‌کنند احتمال بیشتری دارد که سیگاری شوند.