درخواست اصلاح

وارفارین: تفاوت میان نسخه‌ها

از دانشنامه ویکیدا
بدون خلاصۀ ویرایش
بدون خلاصۀ ویرایش
 
(۳ نسخهٔ میانیِ ایجادشده توسط همین کاربر نشان داده نشد)
خط ۱: خط ۱:
'''وارفارین''' (به [[انگلیسی]]: warfarin) نوعی [[دارو]] از گروه داروهای ضد انعقاد خون است که موجب می‌شود [[خون]] راحت‌تر در رگ‌ها جریان پیدا کند.  
'''وارفارین''' (به [[انگلیسی]]: warfarin) نوعی [[دارو]] از گروه داروهای ضد انعقاد خون است که موجب می‌شود [[خون]] راحت‌تر در رگ‌ها جریان پیدا کند.  
[[پرونده:ساختار شیمیایی وارفارین .jpg|جایگزین=ساختار شیمیایی وارفارین |بندانگشتی|ساختار شیمیایی وارفارین{{دارو|عنوان دارو=وارفارین|نام‌های تجاری=Coumadin|روش مصرف دارو=Oral or intravenous|کد ATC=B01AA03|فرمول شیمیایی=C19H16O4|جرم مولی=308.33 g/mol g·mol−1}}]]
[[پرونده:ساختار شیمیایی وارفارین .jpg|جایگزین=ساختار شیمیایی وارفارین |بندانگشتی|ساختار شیمیایی وارفارین{{دارو|عنوان دارو=وارفارین|نام‌های تجاری=Coumadin|روش مصرف دارو=Oral or intravenous|کد ATC=B01AA03|فرمول شیمیایی=C19H16O4|جرم مولی=308.33 g/mol g·mol−1}}]]این بدان معناست که لخته شدن [[خون]] و احتمال رخ دادن بیماری‌های عروقی کمتر می‌شود.  
 
 
این بدان معناست که لخته شدن [[خون]] و احتمال رخ دادن بیماری‌های عروقی کمتر می‌شود.
 
== موارد مصرف ==
== موارد مصرف ==
وارفارین برای درمان لخته و همچنین جلوگیری از لخته شدن [[خون]] تجویز می‌شود. برای مثال در موارد زیر تجویز این [[دارو]] محتمل است:
وارفارین برای درمان لخته و همچنین جلوگیری از لخته شدن [[خون]] تجویز می‌شود. برای مثال در موارد زیر تجویز این [[دارو]] محتمل است:
خط ۵۸: خط ۵۴:


== موارد احتیاط و هشدار ==
== موارد احتیاط و هشدار ==
اگر در حین استفاده از وارفارین هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد سریعأ به بیمارستان مراجعه کنید:
اگر در حین استفاده از وارفارین هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد، سریعأ به [[بیمارستان]] مراجعه کنید:


* خونریزی شدید
* خون‌ریزی شدید
* ادرار قرمز یا قهوه ای
* [[ادرار]] [[قرمز]] یا قهوه‌ای
* مدفوع سیاه یا خونی
* [[مدفوع]] [[سیاه]] یا خونی
* سردرد شدید یا درد معده
* [[سردرد]] شدید یا [[درد]] [[معده]]
* درد ، ناراحتی یا تورم مفصلبه خصوص پس از آسیب
* [[درد]]، ناراحتی یا [[تورم]] [[مفصل]] به خصوص پس از آسیب
* استفراغ خون یا موادی که شبیه قهوه است
* [[استفراغ]] [[خون]] یا موادی که شبیه [[قهوه]] است.
* سرفه کردن خون
* [[سرفه]] کردن خون
* کبودی که بدون آسیب دیدگی به یاد می آورید
* کبودی که بدون آسیب دیدگی به وجود آمده است.
* سرگیجه یا ضعف
* [[سرگیجه]] یا ضعف
* تغییرات بینایی
* تغییرات بینایی


آسیب به سر، حتی اگر خونریزی نداشته باشید
* آسیب به سر، حتی اگر خون‌ریزی نداشته باشید.


* موارد زیر شانس خونریزی را در هنگام استفاده از وارفارین افزایش می دهند:
موارد زیر شانس خون‌ریزی را در هنگام استفاده از وارفارین افزایش می‌دهند:
* فشار خون کنترل نشده
* [[فشار خون]] کنترل نشده
* سابقه ی سکته ی مغزی
* سابقه [[سکته مغزی]]
* زخم معده، ورم معده یا بیماری معده
* [[زخم معده]]، ورم معده یا [[بیماری]] معده
* مشکلات کلیوی
* مشکلات کلیوی
* سرطان
* [[سرطان]]
* اعتیاد به الکل
* اعتیاد به [[الکل]]
* بیماری کبد
* [[بیماری]] [[کبد]]


وارفارین به طور معمول در دوران بارداری توصیه نمی شود.
وارفارین به طور معمول در دوران [[بارداری]] توصیه نمی‌شود.


خصوصاً در ۱۲ هفته ی اول بارداری می تواند برای کودک مضر باشد، اما مصرف وارفارین در شیردهی ایمن است.
خصوصاً در ۱۲ هفته اول [[بارداری]] می‌تواند برای کودک مضر باشد، اما مصرف وارفارین در [[شیردهی]] ایمن است.


== تداخلات ==
== تداخلات ==
خط ۹۰: خط ۸۶:
=== تداخلات دارویی ===
=== تداخلات دارویی ===


* آسپرین یا محصولات حاوی آسپرین
* [[آسپرین]] یا محصولات حاوی آسپرین
* استامینوفن و یا محصولات حاوی استامینوفن(مانند تایلنول)  
* [[استامینوفن]] و یا محصولات حاوی استامینوفن (مانند تایلنول)  
* ضد اسید یا ملین
* ضد اسید یا ملین
* بسیاری از آنتی بیوتیک ها
* بسیاری از [[آنتی‌بیوتیک]]<nowiki/>ها
* داروهای ضد قارچ مانند فلوکونازول(دیفلوکان)
* داروهای ضد قارچ مانند [[فلوکونازول]] ([[دیفلوکان]])
* داروهای سرماخوردگی یا آلرژی
* داروهای [[سرماخوردگی]] یا [[آلرژی]]
* ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB ، سایر موارد) یا ناپروکسن سدیم (Aleve ، Naprelan ، سایر موارد)
* [[ایبوپروفن]] (Advil ، Motrin IB ، سایر موارد) یا [[ناپروکسن]] سدیم (Aleve ، Naprelan ، سایر موارد)
* داروهایی که ریتم غیر طبیعی قلب را درمان می کنند، مانند آمیودارون(Pacerone Nexterone)
* داروهایی که ریتم غیر طبیعی [[قلب]] را [[درمان]] می‌کنند، مانند [[آمیودارون]] (Pacerone Nexterone)


=== تداخلات غذایی ===
=== تداخلات غذایی ===
در واقع باید بدانیم که بعضی از ترکیبات غذایی با این دارو تداخل دارند به طور مثال:
در واقع باید بدانیم که بعضی از ترکیبات غذایی با این [[دارو]] تداخل دارند؛ به طور مثال:


* سیر
* [[سیر]]
* جینسنگ (تیره عشقه)
* [[جینسنگ]] (تیره عشقه)
* چای سبز
* [[چای سبز]]
* ویتامین E
* ویتامین E
* غذاها و نوشیدنی های رایجی که ممکن است با وارفارین تداخل داشته باشند عبارتند از:
غذاها و نوشیدنی های رایجی که ممکن است با وارفارین تداخل داشته باشند عبارت‌اند از:
* قره قاط (Cranberries) یا آب قره قاط (میوه جنگلی)
* [[قره قاط]] (Cranberries) یا آب قره قاط ([[میوه]] جنگلی)
* گریپ فروت
* [[گریپ فروت]]
* الکل
* [[الکل]]
* شیرین بیان سیاه
* [[شیرین بیان]] سیاه


همچنین غذاهای حاوی ویتامین k مانند موارد زیر، باید کمتر مصرف شوند:
همچنین غذاهای حاوی ویتامین k مانند موارد زیر، باید کمتر مصرف شوند:


* سبزیجات برگ سبز، از جمله کلم بروکلی: اسفناج و کاهو
* [[سبزیجات]] [[برگ]] [[سبز]]، از جمله [[کلم بروکلی]]، [[اسفناج]] و [[کاهو]]
* نخود
* [[نخود]]
* جگر
* [[جگر]]
* زرده تخم مرغ
* زرده [[تخم مرغ]]
* غلات سبوس دار
* [[غلات]] سبوس‌دار
* پنیر رسیده و پنیر آبی
* پنیر رسیده و پنیر آبی
* آووکادو
* [[آووکادو]]
* روغن زیتون
* [[روغن زیتون]]


== عوارض جانبی ==
== عوارض جانبی ==
اگرچه وارفارین فواید بسیار زیادی دارد اما نکته منفی آن احتمال رخ دادن خونریزی بیش‌ازحد طبیعی است. دلیل خونریزی بیش‌ازحد، تأثیر وارفارین بر سیستم انعقاد خون و درنتیجه دیر لخته شدن خون است. اگر از خطر خونریزی صرف نظر کنیم warfarin یک داروی بسیار بی‌خطر است و می‌توان آن را برای مدت طولانی، حتی چندین سال مصرف کرد. انواع خونریزی مرتبط با وارفارین شامل موارد زیر است:
اگرچه وارفارین فواید بسیار زیادی دارد اما نکته منفی آن احتمال رخ دادن خون‌ریزی بیش‌ازحد طبیعی است. دلیل خون‌ریزی بیش‌ازحد، تأثیر وارفارین بر سیستم انعقاد خون و در نتیجه دیر لخته شدن [[خون]] است. اگر از خطر خون‌ریزی صرف نظر کنیم وارفارین یک داروی بسیار بی‌خطر است و می‌توان آن را برای مدت طولانی، حتی چندین سال مصرف کرد. انواع خون‌ریزی مرتبط با وارفارین شامل موارد زیر است:
 
پریودهای سنگین‌تر از حد معمول
 
خون دماغ شدن مکرر
 
خونریزی زیاد از بریدگی‌های پوستی
 
خونریزی از لثه‌ها هنگام مسواک زدن
 
کبودی‌هایی که بیشتر از حالت طبیعی رخ می‌دهند
 
معمولاً این نوع خونریزی‌ها خطرناک نیستند و خودبه‌خود متوقف می‌شوند. اگر خونریزی‌های بیان شده شما را آزار می‌دهند، به پزشک اطلاع دهید. کارهایی که می‌توانید برای کنترل خونریزی انجام دهید:


در بریدگی‌ها با یک پارچه تمیز به مدت ۱۰ دقیقه محل بریدگی را با فشار بپوشانید
* پریودهای سنگین‌تر از حد معمول
* خون دماغ شدن مکرر
* خون‌ریزی زیاد از بریدگی‌های پوستی
* خون‌ریزی از لثه‌ها هنگام مسواک زدن
* کبودی‌هایی که بیشتر از حالت طبیعی رخ می‌دهند.


در زمان خون دماغ شدن بنشینید یا بایستید اما دراز نکشید. سوراخ‌های بینی را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با انگشتان خود به هم فشار دهید تا سوراخ‌های بینی بسته شود. در این حالت از راه دهان نفس بکشید و یک کیسه یخ را در بالای بینی خود قرار دهید
معمولاً این نوع خون‌ریزی‌ها خطرناک نیستند و خودبه‌خود متوقف می‌شوند. اگر خون‌ریزی‌های بیان شده شما را آزار می‌دهند، به [[پزشک]] اطلاع دهید. کارهایی که می‌توانید برای کنترل خون‌ریزی انجام دهید:


خونریزی لثه سعی کنید از یک مسواک نرم و نخ دندان لطیف برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده کنید
* در بریدگی‌ها با یک [[پارچه]] تمیز به مدت ۱۰ دقیقه محل بریدگی را با فشار بپوشانید.
* در زمان خون دماغ شدن بنشینید یا بایستید اما دراز نکشید. سوراخ‌های بینی را به مدت ۱۰ تا ۱۵ [[دقیقه]] با انگشتان خود به هم فشار دهید تا سوراخ‌های بینی بسته شود. در این حالت از راه [[دهان]] نفس بکشید و یک کیسه یخ را در بالای بینی خود قرار دهید.
* به هنگام خون‌ریزی [[لثه]] سعی کنید از یک [[مسواک]] نرم و نخ دندان لطیف برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده کنید.
* کبودی‌ها یکی از عوارض است که این عارضه بی‌ضرر است اما می‌تواند ناخوشایند بوده و ظاهر [[پوست]] را تغییر دهد. یک کیسه [[یخ]] را چندین بار در روز هر بار به مدت ۱۰ [[دقیقه]] روی کبودی قرار دهید تا کم‌کم برطرف شود.


کبودی‌ها این عارضه بی‌ضرر است اما می‌تواند ناخوشایند بوده و ظاهر پوست را تغییر دهد. یک کیسه یخ را چندین بار در روز هر بار به مدت ۱۰ دقیقه روی کبودی قرار دهید تا کم‌کم برطرف شود
[[رده:داروهای ضد انعقاد خون]]
[[رده:داروهای ضد انعقاد خون]]
[[رده:تراتوژن‌ها]]
[[رده:جونده‌کش‌ها]]
[[رده:داروهای ضروری سازمان بهداشت جهانی]]
[[رده:داروهای کومارین]]
[[رده:عوامل ضدانعقاد خون]]
[[رده:کتون‌ها]]

نسخهٔ کنونی تا ‏۲۶ نوامبر ۲۰۲۳، ساعت ۰۹:۴۸

وارفارین (به انگلیسی: warfarin) نوعی دارو از گروه داروهای ضد انعقاد خون است که موجب می‌شود خون راحت‌تر در رگ‌ها جریان پیدا کند.

ساختار شیمیایی وارفارین
ساختار شیمیایی وارفارین
وارفارین
فرمول شیمیایی: C19H16O4
عنوان دارو: وارفارین
جرم مولی: 308.33 g/mol g·mol−1
نام‌های تجاری: Coumadin
روش مصرف دارو: Oral or intravenous
کد ATC: B01AA03

این بدان معناست که لخته شدن خون و احتمال رخ دادن بیماری‌های عروقی کمتر می‌شود.

موارد مصرف

وارفارین برای درمان لخته و همچنین جلوگیری از لخته شدن خون تجویز می‌شود. برای مثال در موارد زیر تجویز این دارو محتمل است:

همچنین برای افرادی که در معرض لخته شدن خون هستند این دارو مفید است. برای مثال در موارد زیر به تشخیص پزشک وارفارین تجویز می‌شود:

  • افرادی که دچار ضربان قلب نامنظم (فیبریلاسیون دهلیزی) هستند.
  • بیمارانی که عمل دریچه قلب داشته‌اند.
  • افرادی که دچار اختلالات انعقادی خون نظیر ترومبوفیلی هستند.

وارفارین چه به صورت قرص و یا محلول فقط با نسخه در دسترس است.

عملکرد

در واقع وارفارین یک آنتاگونیست ویتامین K است که برای جلوگیری از تولید ویتامین K توسط ویتامین K اپوکسید ردوکتاز عمل می‌کند.

همچنین با کاهش مقدار پروتئینهای لخته کننده در خون موجب تشکیل کمتر لخته‌های خونی و عبور راحت خون می‌شود. وارفارین در واقع بر ویسکوزیته خون تأثیر نمی‌گذارد، بلکه از فعال شدن ترکیبات بیولوژیکی فاکتورهای مختلف ایجاد لخته وابسته به ویتامین k جلوگیری می‌کند.

این ترکیب کاملاً از دستگاه گوارشی جذب می‌شود و میانگین جذب برای قرص‌های وارفارین سدیم ۴ ساعت است.

نحوه مصرف

بسیار مهم است که وارفارین را طبق دستور پزشک مصرف کنید. دوز معمول وارفارین برای بزرگسالان ۱۰ میلی‌گرم در روز برای ۲ روز اول و سپس بین ۳ تا ۹ میلی‌گرم در روزهای پس از آن است. دوز مناسب وارفارین برای کودکان به وزن آنان بستگی دارد. قرص وارفارین دارای ۴ دوز مختلف است. قرص‌های وارفارین رنگ‌های متفاوتی دارند تا تشخیص دوز مناسب را برای بیمار آسان‌تر کنند. دوز دارو و رنگ‌های قرص وارفارین عبارت‌اند از:

دوز مصرفی شما ممکن است به صورت ترکیبی از قرص‌های رنگی مختلف باشد. وارفارین همچنین به صورت محلول نیز عرضه شده است که ۱ میلی‌لیتر آن برابر با یک قرص ۱ میلی‌گرمی (قهوه‌ای) است. محلول وارفارین به همراه سرنگ پلاستیکی آن به شما کمک می‌کند تا مقدار مناسب دارو را اندازه‌گیری کنید. دوز وارفارین ممکن است به تشخیص پزشک در طی دوره درمان به خصوص در چند هفته ۱ تغییر کند. این کار تا زمانی که دوز مناسب مشخص شود، ادامه خواهد یافت.

معمولاً زمان مصرف وارفارین یک‌بار در روز و آن هم در زمان عصر است. دارو را بهتر است هر روز در زمان مشخصی مصرف کنید. اهمیت منظم بودن مصرف وارفارین به این دلیل است که اگر پس از آزمایش خون نیاز به تغییر دوز دارو باشد بتوان در عصر همان روز دوز جدید را مصرف کرد؛ نه اینکه تا صبح روز بعد صبر کنید تا نوبت دوز بعدی فرا برسد. وارفارین معمولاً اثر منفی بر معده ندارد؛ ازاین‌رو می‌توانید آن را قبل از غذا و یا پس از غذا مصرف کنید.

فراموشی مصرف یک دوز

بسیار مهم است که این قرص را به موقع مصرف کنید. اگر گاهی و به دفعات بسیار کم فراموش می‌کنید که یک دوز را در زمان درست آن مصرف کنید، مشکلی نیست؛ اما اگر فراموشی‌ها ادامه‌دار باشد، ممکن است خون تحت تأثیر قرار بگیرد و غلیظ‌تر شود و شما را در معرض خطر لخته شدن قرار دهد. اگر یک دوز وارفارین را فراموش کردید، به محض متوجه شدن آن را مصرف کنید؛ اما اگر تا روز بعد به یاد نیاوردید، نوبت فراموش شده را صرف نظر کنید و نوبت بعدی را در زمان معمول آن مصرف نمائید.

هرگز ۲ دوز وارفارین را همزمان مصرف نکنید. دوز فراموش شده را هرگز با دوز بعدی مصرف نکنید. برای اینکه زمان مصرف دارو را از دست ندهید، آلارم گوشی خود را بر روی یادآور روزانه قرار دهید تا هر روز در زمان مشخص شده مصرف دارو را به شما یادآوری کند.

آزمایشات بعد از مصرف دوره‌ای

هدف از مصرف وارفارین این است که خون شما آهسته‌تر از حالت اولیه لخته شود نه اینکه به‌طور کامل از لخته شدن خون جلوگیری کرد؛ بنابراین برای رسیدن به این تعادل بایستی دوز وارفارین به دقت کنترل شود. برای دست یافتن به دوز مناسب، به طور منظم آزمایش خون نرمال شده بین‌المللی (INR) در فواصل زمانی معین تجویز می‌شود. این آزمایش به پزشک کمک می‌کند تا سرعت لخته شدن خون را تخمین بزند.

هر چه زمان لخته شدن خون بیشتر باشد، شاخص INR نیز بالاتر است. میزان INR برای اکثر افرادی که داروهای ضد انعقاد مصرف می‌کنند بین ۲ تا ۳٫۵ است. این بدان معناست که خون آنان ۲ تا ۳٫۵ برابر بیشتر از حد معمول لخته می‌شود. دوز وارفارین مورد نیاز شما به نتیجه آزمایش خون بستگی دارد. اگر نتیجه آزمایش خون مقادیر بالاتر یا پایین‌تر از حد طبیعی را نشان دهد، دوز وارفارین نیز افزایش یا کاهش خواهد یافت.

هنگامی که برای اولین بار مصرف وارفارین را شروع می‌کنید، هر ۱ یا ۲ روز یک‌بار آزمایش خواهید داشت. سپس این زمان به یک یا دو بار در هفته تا زمانی که دوز دارو به سطح تعادلی برسد ادامه می‌یابد. زمانی که نتایج آزمایش خون بیانگر ثبات انعقاد خون باشد، ممکن است فواصل زمانی آزمایشات به هر ۱۲ هفته یک‌بار برسد. البته اگر داروهای دیگری نیز مصرف می‌کنید، احتمال افزایش تعداد آزمایشات وجود دارد.

موارد منع مصرف

معمولاً مصرف این قرص تحت نظر پزشک برای بسیاری از کودکان و بزرگسالان ایمن است. با وجود این، وارفارین برای برخی افراد مناسب نیست. برای مثال در شرایط زیر ممکن است وارفارین برای فرد مناسب نباشد:

  • اگر فرد نسبت به این قرص یا هر داروی دیگری حساسیت دارد.
  • اگر فرد در حال اقدام برای باردار شدن است و یا اکنون در دوره بارداری قرار دارد.
  • فرد مبتلا به مشکلات کبدی یا کلیوی باشد.
  • بیمار مبتلا به عفونت دیواره قلب یا اندوکاردیت است‌.
  • فرد به دلیل بیماری‌هایی مانند زخم معده در معرض خون‌ریزی قرار دارد.
  • فرد مبتلا به فشار خون بالا است.

موارد احتیاط و هشدار

اگر در حین استفاده از وارفارین هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد، سریعأ به بیمارستان مراجعه کنید:

  • آسیب به سر، حتی اگر خون‌ریزی نداشته باشید.

موارد زیر شانس خون‌ریزی را در هنگام استفاده از وارفارین افزایش می‌دهند:

وارفارین به طور معمول در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

خصوصاً در ۱۲ هفته اول بارداری می‌تواند برای کودک مضر باشد، اما مصرف وارفارین در شیردهی ایمن است.

تداخلات

تداخلات دارویی

تداخلات غذایی

در واقع باید بدانیم که بعضی از ترکیبات غذایی با این دارو تداخل دارند؛ به طور مثال:

غذاها و نوشیدنی های رایجی که ممکن است با وارفارین تداخل داشته باشند عبارت‌اند از:

همچنین غذاهای حاوی ویتامین k مانند موارد زیر، باید کمتر مصرف شوند:

عوارض جانبی

اگرچه وارفارین فواید بسیار زیادی دارد اما نکته منفی آن احتمال رخ دادن خون‌ریزی بیش‌ازحد طبیعی است. دلیل خون‌ریزی بیش‌ازحد، تأثیر وارفارین بر سیستم انعقاد خون و در نتیجه دیر لخته شدن خون است. اگر از خطر خون‌ریزی صرف نظر کنیم وارفارین یک داروی بسیار بی‌خطر است و می‌توان آن را برای مدت طولانی، حتی چندین سال مصرف کرد. انواع خون‌ریزی مرتبط با وارفارین شامل موارد زیر است:

  • پریودهای سنگین‌تر از حد معمول
  • خون دماغ شدن مکرر
  • خون‌ریزی زیاد از بریدگی‌های پوستی
  • خون‌ریزی از لثه‌ها هنگام مسواک زدن
  • کبودی‌هایی که بیشتر از حالت طبیعی رخ می‌دهند.

معمولاً این نوع خون‌ریزی‌ها خطرناک نیستند و خودبه‌خود متوقف می‌شوند. اگر خون‌ریزی‌های بیان شده شما را آزار می‌دهند، به پزشک اطلاع دهید. کارهایی که می‌توانید برای کنترل خون‌ریزی انجام دهید:

  • در بریدگی‌ها با یک پارچه تمیز به مدت ۱۰ دقیقه محل بریدگی را با فشار بپوشانید.
  • در زمان خون دماغ شدن بنشینید یا بایستید اما دراز نکشید. سوراخ‌های بینی را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با انگشتان خود به هم فشار دهید تا سوراخ‌های بینی بسته شود. در این حالت از راه دهان نفس بکشید و یک کیسه یخ را در بالای بینی خود قرار دهید.
  • به هنگام خون‌ریزی لثه سعی کنید از یک مسواک نرم و نخ دندان لطیف برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده کنید.
  • کبودی‌ها یکی از عوارض است که این عارضه بی‌ضرر است اما می‌تواند ناخوشایند بوده و ظاهر پوست را تغییر دهد. یک کیسه یخ را چندین بار در روز هر بار به مدت ۱۰ دقیقه روی کبودی قرار دهید تا کم‌کم برطرف شود.